鼻の黒いぶつぶつや広がった毛穴は鏡を見るたびに気になりますよね。
自宅でも簡単にできる毛穴対策の鼻エクササイズというのを某大手化粧品メーカーで研究をされてきた方達が以前テレビで紹介されていたので、こちらでもご紹介したいと思います。

まず、洗顔後、蒸しタオルなどで、皮膚を柔らかな状態にして、毛穴を開かせておき化粧水とつけたあとに乳液か美容液を肌にしっかりとなじませてから行います。
これは、滑りをよくするためと、手の摩擦によって肌に傷をつけないためです。

ちなみに、蒸しタオルの作り方は水に濡らしたタオルをゆるめに絞り、500ワットの電子レンジで1分ほどチンしたら出来上がります。
火傷に気をつけて使用しましょう。

ここからエクササイズスタートです。

人差し指か中指1本で片側の小鼻を上下に優しくゆすってほぐします。
左右5回ずつ程度で大丈夫です。

次に鼻の頭をほぐすエクササイズです。
両手の指を使って左右に鼻を曲げます。左右5回ずつです。
鼻の頭が真っ赤にならないように気をつけながら優しくして下さい。

また、鼻の頭をやさしく片手でつまみ、左右に優しく曲げる方法でも効果的です。
このエクササイズは週2、3回おこなうと効果的です。
鼻は口角や頬と違って、日常なかなか動かす機会のない場所ですよね。
ですから意識して動かすことで、たるみやシワの防止になるのですね。
たるみを防止できるということは、加齢により広がり開いて見える「たるみ毛穴」に非常に有効になりますね。
また、動かない皮膚は汚れが溜まりやすいですし、取りにくい環境にあります。
肌を動かすことで汚れが溜まりにくくなるので、そう言った意味でもこちらの鼻エクササイズは効果的だと言えますよ。